Banyak orang akan menghabiskan persentase yang besar dari hari kerja mereka duduk, dan sebanyak empat puluh jam seminggu, dan 48 minggu setahun di kantor. Itu berarti bahwa jika Anda tidak duduk dengan benar dalam kualitas yang baik ergonomis kursi kantor Anda cenderung untuk melihat. Dan jika Anda tidak langsung menyadari itu kursi yang masalahnya, Anda mungkin mulai melihat sedikit rasa sakit di punggung atau bahu yang merupakan petunjuk bahwa ada sesuatu yang tidak beres dengan cara Anda duduk .
Sebuah kursi kantor ergonomis tidak akan membantu Anda jika Anda sedang duduk salah di dalamnya.
Jika Anda bisa duduk dan masih bergerak sedikit sementara Anda bekerja Anda akan menemukan bahwa Anda meningkatkan sirkulasi dan mencegah diri dari menjadi sepenuhnya menetap. Yang mengatakan, sebagai tugas, duduk tidak menetap. Bahkan, membutuhkan fisik usaha untuk melakukannya dengan benar dan oleh karena itu secara teknis bentuk latihan. Memang Anda mungkin akan merasa sedikit lebih lelah ketika Anda sudah selama tiga puluh menit joging, tapi masih cukup melelahkan. Jika Anda tidak melakukannya dengan benar Anda hanya menempatkan lebih berupaya duduk yang Anda tidak perlu melakukan.
Kami tidak dirancang untuk memiliki tulang belakang benar-benar lurus (meskipun tidak boleh merosot di keyboard baik). Kursi kantor ergonomis Anda akan menawarkan sedikit dukungan lumbar jika Anda menggunakannya dengan benar, jadi pastikan Anda duduk.
- Anda kembali Arch
Bayangkan seseorang menarik kepala Anda dari sedikit string di atas kepala Anda. Anda ingin memperpanjang tulang belakang dan menjaga kepala Anda lurus, dan ketika Anda pertama kali duduk ini mungkin di mana Anda alami berakhir. Masalah akan timbul secara bertahap, dan Anda akan menemukan lebih Anda duduk semakin Anda akan merosot ke bawah dan semakin besar kemungkinan Anda akan membungkuk. Menjaga cek pada tulang belakang yang nakal akan membuat Anda merasa lebih nyaman dalam jangka panjang, jadi pastikan Anda meletakkan upaya masuk
- Duduklah
- Kaki di lantai
Saat saya menulis aku duduk sangat; Saya serial kaki-crosser. Lakukan seperti yang saya katakan, dan tidak seperti yang saya lakukan meskipun, karena menjaga kaki Anda rata di lantai akan berarti punggung Anda juga lurus dan tingkat panggul Anda. Ketika Anda menyilangkan kaki Anda, Anda memutar sedikit yang menempatkan beban yang tidak perlu pada tulang Anda lelah.
James bekerja untuk berbasis Norwich Lockwood Hume. Mereka menawarkan sejumlah besar perabot kantor dan perlengkapan kantor - menyediakan stasioner dan furniture untuk rumah kantor, bisnis perusahaan dan lingkungan ritel.
Jadi, sementara Anda harus memiliki kursi kantor ergonomis yang besar, Anda tidak harus menempatkan semua iman Anda di dalamnya. Ini sama pentingnya bahwa Anda tahu bagaimana untuk duduk.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar